Να το διαβάσω σε βιβλίο ή στην οθόνη του PC;

Πολλοί αναρωτιώνται αν είναι πιο κουραστικό για τα μάτια το διάβασμα κειμένων από την οθόνη του υπολογιστή και παρεμφερών μέσων ή «κλασικά» από τις σελίδες ενός βιβλίου ή τυπωμένου εγγράφου. Οι Αμερικανοί εξέτασαν το θέμα διεξοδικά γιατί εκεί το laptop είναι τρόπος ζωής. Η Αμερικανική Οπτομετρική Εταιρεία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το διάβασμα από τον υπολογιστή και το βιβλίο είναι περίπου το ίδιο για τα μάτια μας, αρκεί όμως ο χώρος να είναι πολύ φωτεινός. Διαφορετικά το φως που εκπέμπει η οθόνη κουράζει τα μάτια περισσότερο. Συνιστούν να ρυθμίζουμε την ένταση της φωτεινότητας της οθόνης (brightness) ώστε να είναι ηπιότερη από το φωτισμό του χώρου. Επίσης συνιστούν διαλείμματα και να ανοιγοκλείνουμε τα μάτια μας συνειδητά επειδή όταν διαβάζουμε από την οθόνη τείνουμε να τα ανοιγοκλείνουμε σπανιότερα και έτσι αυτά ξηραίνονται ευκολότερα.



(από τα news του έντυπου περιοδικού vita)