Tip
«Αθληθείτε 5-6 το απόγευμα που το σώμα σας είναι πιο ζεστό, γιατί νωρίς το πρωί είναι πιο χαμηλή η θερμοκρασία σας και οι μυς δεν αποδίδουν τέλεια» συνιστά ο βιοχημικός άσκησης Άθλησης κ. Γιάννης Τσεκούρας.

1 ώρα κολύμπι την ημέρα προσφέρει 6 χρόνια υγιούς ζωής παραπάνω από τον… καναπέ.

(Από τις Ειδήσεις και τα Tips που ενδιαφέρουν, του έντυπου περιοδικού Vita –τεύχος Αυγούστου 2010)

Δείτε επίσης: