Το vita.gr θα δημοσιεύει καθημερινά όλο τον Αύγουστο και από μία δίαιτα, είτε από ρεπορτάζ που έχουν δημοσιευτεί κατά καιρούς στο έντυπο περιοδικό Vita είτε από βιβλία που έχει εκδώσει το τελευταίο. Τα διαιτολόγια έχουν συνταχθεί με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων, εντούτοις καλό είναι να μην αλλάξετε το δικό σας διαιτολόγιο χωρίς να συμβουλευθείτε εκείνους που σας παρακολουθούν και ειδικά αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, πρέπει να συζητήσετε τυχόν αλλαγές στο διαιτολόγιό σας με τον γιατρό σας.

Θα δημοσιευθούν διάφορες δίαιτες που είναι ή υπήρξαν στο παρελθόν δημοφιλείς και θα περιλαμβάνονται δειγματοληπτικά ή ενδεικτικά διαιτολόγιά τους. Επίσης θα αναρτηθούν και 20 δίαιτες με μετρημένες θερμίδες: των 1300, των 1500, των 1700 και των 1900 θερμίδων. Κάθε μία από αυτές θα δίνει έμφαση σε διαφορετικές ομάδες τροφίμων (π.χ. δίαιτα των 1300 με έμφαση στα ζυμαρικά, δίαιτα των 1300 με έμφαση στα κρεατικά, δίαιτα των 1300 με έμφαση σε φρούτα και λαχανικά, όπως και δίαιτες των 1500 θερμίδων με το ίδιο σκεφτικό, δίαιτες των 1.700 θερμίδων επίσης με το ίδιο σκεφτικό και τέλος δίαιτες των 1900 θερμίδων

Σήμερα αναρτούμε τη δίαιτα που είναι γνωστή ως «δίαιτα ON-OFF» ή ως «δίαιτα up-down»

Πατήστε εδώ, για να δείτε τη σημερινή δίαιτα.