Το vita.gr δημοσίευε καθημερινά όλο τον Αύγουστο και από μία δίαιτα, είτε από ρεπορτάζ που είχαν δημοσιευτεί κατά καιρούς στο έντυπο περιοδικό Vita είτε από βιβλία που αυτό είχε εκδώσει. Τα διαιτολόγια είχαν συνταχθεί με τη βοήθεια ειδικών επιστημόνων, εντούτοις καλό είναι να μην αλλάξετε το δικό σας διαιτολόγιο χωρίς να συμβουλευθείτε εκείνους που σας παρακολουθούν και ειδικά αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, πρέπει να συζητήσετε τυχόν αλλαγές στο διαιτολόγιό σας με τον γιατρό σας.

Ήδη αναρτήθηκαν δίαιτες που είναι ή υπήρξαν δημοφιλείς στο παρελθόν όπως και δίαιτες με γνώμονα τις θερμίδες, π.χ. των 1300 την ημέρα, των 1500, των 1700 ή των 1900. Οι τελευταίες είναι συνολικά 20 τον αριθμό και προέρχονται από το βιβλίο του vita «Αδυνατίστε με τη Δίαιτα που σας ταιριάζει -20 υγιεινές δίαιτες για όλα τα γούστα». Για κάθε αριθμό θερμίδων δίνονταν πέντε διαφοροποιημένα διαιτολόγια ανάλογα με τις τυχόν προτιμήσεις εκείνων που ήθελαν να αρχίσουν δίαιτα. Η μία δίαιτα π.χ. των 1300 θερμίδων έδινε έμφαση στις πρωτεΐνες, η δεύτερη δίαιτα, πάλι των 1.300, έδινε έμφαση στα ζυμαρικά κ.οκ. Ακολουθούσαν με την ίδια λογική δίαιτες των 1500 θερμίδων –άλλο διαιτολόγιο των 1500 θερμίδων έδινε έμφαση στην ποικιλία, άλλο στα ζυμαρικά, άλλο στα κρεατικά κ.ο.κ. Οι πέντε επιλογές αναρτήθηκαν και για τις τέσσερεις κατηγορίες θερμίδων, δηλαδή των 1300 – 1500 – 1700 – 1900.

Σήμερα δημοσιεύουμε την πέμπτη και τελευταία δίαιτα των 1.900 θερμίδων (αφού δηλαδή ολοκληρώθηκαν οι κύκλοι των 1.300, 1.500 και 1.700 θερμίδων σήμερα ολοκληρώνεται και ο κύκλος των 1.900) Η σημερινή δίαιτα των 1.900 θερμίδων δίνεται με βάση τις διατροφικές μονάδες. Στο τέλος κάθε δίαιτας ακολουθούν διευκρινίσεις. Οι δίαιτες θα αναρτηθούν όλες μαζί το Σεπτέμβριο στο χώρο του Βιβλίου.


Πατήστε εδώ, για να δείτε τη σημερινή δίαιτα.

Δείτε επίσης: