Γεια σας, με λένε Μαρία, και είμαι 18 χρονών, περίπου 78kg και 1.74 ύψος. Εδώ και 2 χρόνια έχω πάρει πάνω από 20 κιλά και όταν χάνω κάποια κιλά μετά από ένα χρονικό διάστημα τα ξαναπαίρνω και είναι περισσότερα από όσα είχα χάσει. Έχω αποκτήσει και κυτταρίτιδα. Τι πρέπει να κάνω; Έχω απελπιστεί πια.


Μαρία

Η επανάκτηση του χαμένου σωματικού βάρους είναι μια φυσιολογική διαδικασία, αν μετά το τέλος της δίαιτας ξαναγυρίζετε στις παλιές σας διατροφικές συνήθειες, προσλαμβάνοντας περισσότερες θερμίδες από αυτές που καταναλώνετε. Επίσης η συνεχής απώλεια – επανάκτηση βάρους συνδυάζεται με απώλεια νερού και μυϊκής μάζας και αύξηση του συνολικού ποσοστού λίπους, που όλα αυτά αποτελούν προδιαθεσικούς παράγοντες για εμφάνιση κυτταρίτιδας. Αν εκμεταλλευτείτε όμως ένα πολύ θετικό σας στοιχείο που είναι η ηλικία είναι σίγουρο πως με ένα πιο σταθερά υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και μια λίγο πιο συστηματική άσκηση θα έχετε πολύ καλά αποτελέσματα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: