Γεια σας. Είμαι 17 χρονών. Είμαι 49 κιλά και το ύψος μου είναι 1,60. Δεν θέλω να χάσω κιλά. Το πρόβλημά μου είναι ότι στην περιοχή των γλουτών και των μηρών υπάρχει αρκετό λίπος. Τι τροφές πρέπει να αποφεύγω και τι τροφές κάνουν καλό στο κάψιμο λίπους;

Ιωάννα

Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι το βάρος σας όχι μόνο δεν είναι αυξημένο αλλά είναι και κάτω του φυσιολογικού, κατά συνέπεια σωστά και δεν θέλετε να χάσετε βάρος. Το ότι υπάρχει μια τάση κατανομής του λίπους στους μηρούς και τους γλουτούς, πράγμα φυσιολογικό για μια γυναίκα, δεν καθιστά αυτό το λίπος πάνω του φυσιολογικού. Όσον αφορά το κάψιμο του λίπους δεν υπάρχουν τροφές ούτε που να βοηθάνε ούτε που να το προκαλούν. Αυτό που θα πρότεινα είναι μια σωστή διατροφή με τουλάχιστον 2 – 3 φρούτα και μια μεγάλη σαλάτα ημερησίως για καλύτερη αποτοξίνωση της περιοχής και γυμναστική ιδιαιτέρως στα συγκεκριμένα σημεία.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: