Καλησπέρα σας, ξεκίνησα από χθες μια προσπάθεια να χάσω 3-4 περιττά κιλά που έχω, βελτιώνοντας τη διατροφή μου και αποφεύγοντας γλυκά και αναψυκτικά. Παρ’ όλα αυτά δυσκολεύομαι να κόψω την αγαπημένη μου λιχουδιά το ταχίνι και μάλιστα με γεύση πορτοκάλι. Τρώω 1 κουταλιά της σούπας την ημέρα. Γνωρίζω ότι περιέχει συστατικά ωφέλιμα για τον οργανισμό, αν και παχαίνει. Τι με συμβουλεύετε; Να σταματήσω να το τρώω εντελώς ή πρόκειται για έδεσμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη δίαιτα;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Παναγιώτα


Το ταχίνι αποτελεί ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα, καθώς είναι πλούσιο σε καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά. Σίγουρα θερμιδικά είναι πλούσιο, αλλά 1 κουταλιά την ημέρα για παράδειγμα σε 1 φ. ψωμί θα μπορούσε να αποτελέσει επιλογή πρωινού γεύματος, χωρίς να εμποδίσει και να επιβαρύνει παραπάνω τη δίαιτα.

Δείτε επίσης: