Γεια σας! Είμαι 22 χρονών έχω ύψος 1.62 και είμαι 60 κιλά. Είναι πάρα
πολλά; Πόσα πρέπει να είμαι κανονικά βάση του ύψους μου; Ο σωματότυπός μου
μπορώ να πω ότι είναι κανονικός, έχω λίγο ανοιχτή περιφέρεια. Όταν παίρνω
βάρος πάει παντού και όχι κάπου συγκεκριμένα. Τι δίαιτα να κάνω ώστε να
φτάσω τα 50 κιλά σε σχετικά μικρό χρονικό διάστημα;
Δέσποινα

Με Δείκτη Μάζας Σώματος στα 22 έχετε περιθώριο να χάσετε βάρος, αλλά το 50 σας φτάνει σε πολύ χαμηλό βάρος. Φροντίστε μέσα από ένα εξατομικευμένο
διαιτολόγιο και συστηματική άσκηση να χάσετε λίπος από όλο το σώμα και
αποφύγετε ακρότητες και δίαιτες που να μην καλύπτουν τις θρεπτικές σας
ανάγκες.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: