Γεια σας, είμαι 16 χρονών, 1,58 και 57 κιλά. Θέλω να πάω στα 50. Έχω αρκετή κοιλίτσα και θέλω να τη χάσω.
Φωτεινή

Θα πρέπει να ακολουθήσεις ένα εντατικό πρόγραμμα ασκήσεων με κοιλιακούς σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και όχι ένα υποθερμιδικό διαιτολόγιο, το οποίο
απαγορεύεται στην ηλικία σου.