Καλησπέρα, είμαι 15,5 ετών με ύψος 1.60 και 53-54 κιλά. Θέλω να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά και γενικά να χάσω κάποια ακόμα κιλά. Τι μπορώ να κάνω;
Δεν θα πρέπει να κάνετε απολύτως τίποτα, καθώς το βάρος σας σε σχέση με το ύψος σας είναι στα κατώτερα επίπεδα. Περαιτέρω μείωση του βάρους σας και του σωματικού σας λίπους ενδεχομένως να δημιουργήσει προβλήματα που σχετίζονται (σύμφωνα με τους ειδικούς ιατρούς) ακόμη και με τον κύκλο σας, αλλά και την ανάπτυξή σας. Αν θέλετε, μπορείτε να κρατήσετε σταθερό το βάρος σας έχοντας μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή και να αυξήσετε λίγο τη γυμναστική σας, εστιασμένη στα σημεία που θέλετε να βελτιώσετε.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: