Γεια σας, είμαι 25 χρονών και έχω ύψος 1.66, τα κιλά μου ήταν 80 και τώρα
κατάφερα μετά από πολύ κόπο να φτάσω τα 64. Στα πόσα κιλά πρέπει να σταματήσω και τώρα που έχει κολλήσει λιγάκι η ζυγαριά τι άλλο μπορώ να κάνω (η μόνη
γυμναστική που κάνω είναι 1 με 1:30 ώρα περπάτημα την ημέρα);
Ελένη

Το κατώτερο ιδανικό βάρος καθορίζεται από τη σύσταση του σώματος σε
λίπος και μυϊκή μάζα. Πάντως το κατώτερο ιδανικό βάρος σύμφωνα με το Δ.Μ.Σ. που μπορείτε να φτάσετε είναι τα 58 κιλά. Όσο για το «κόλλημα» της
ζυγαριάς απαιτεί έξτρα άσκηση και υπομονή.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: