Γεια σας, είμαι 15 χρονών, ζυγίζω 58-59 κιλά και ύψος 1.68 ενώ αθλούμαι σχεδόν καθημερινά. Είναι φυσιολογικό το βάρος μου; Έχω ψωάκια και θέλω να τα χάσω. Τι μου προτείνετε;
Μαρία

Ό,τι αναφέρθηκε ως απάντηση στην προηγούμενη ερώτηση ισχύει και στη δική σας περίπτωση. Με δεδομένο το φυσιολογικό σωματικό βάρος, η ισορροπημένη διατροφή και η αερόβια σωματική άσκηση είναι η λύση που συστήνεται και όταν μιλάμε για πλεονάζον λίπος στην περιφέρεια.

Δείτε επίσης: