Κάνω δίαιτα με πρωτεΐνη και σαλάτα, αλλά δεν χάνω βάρος. Είμαι 65 κιλά, 1,58 εκατοστά ύψος και είμαι 59 ετών. Γιατί;
Μαρία

Η διατροφή αυτού του τύπου βοηθάει σε πιο γρήγορη απώλεια βάρους, σε βραχυπρόθεσμο όμως επίπεδο και επίσης δεν συστήνεται για διάστημα μεγαλύτερο της μίας εβδομάδας καθώς δεν αποτελεί ισορροπημένη διατροφή. Ρόλο, ακόμη, παίζει και η ποσότητα που χρησιμοποιείτε στη δίαιτά σας καθώς σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά σας (βάρος, ύψος, ηλικία) δεν έχετε υψηλές ενεργειακές ανάγκες (άρα χάνετε δύσκολα βάρος) ενώ, αν παράλληλα η φυσική σας δραστηριότητα είναι χαμηλή, χρειάζεται αρκετή λεπτομέρεια στην προσπάθειά σας για να είναι επιτυχημένη.

Δείτε επίσης: