Γεια σας, είμαι 16 χρονών, έχω ύψος 1.70 και είμαι 78 κιλά, έχω χοντρά μπούτια και κοιλίτσα. Τι είδους ασκήσεις να ακολουθήσω για να χάσω στην κοιλιά και τα μπούτια;
Ελευθέρια

Αγαπητή Ελευθερία, διάβασε το http://www.vita.gr/blog.asp?catId=252 και όλες σου οι ερωτήσεις πιστεύω να απαντηθούν. Ειδικά στο τέλος που λέω για τις ασκήσεις και τη διατροφή. Καλή αρχή.