Καλησπέρα, είμαι 26 χρονών, έχω 1.55 ύψος και είμαι 100 κιλά έχω υποθυρεοειδισμό και παίρνω τα χάπια τ4 150mg. Έχω κάνει πολλές δίαιτες στο παρελθόν έχανα κάποια κιλά αλλά μόλις κουραζόμουν κυρίως ψυχολογικά σταματούσα. Θέλω να κάνω ένα πρόγραμμα διατροφής το οποίο να έχει απλά φαγητά γιατί μένω μόνη μου και όχι με πολύ κόστος.
Λιάνα

Αν ελέγχετε τακτικά το θυρεοειδή σας και παίρνετε την κατάλληλη αγωγή, τότε η ύπαρξη του υποθυρεοειδισμού δεν αποτελεί πρόβλημα για τη ρύθμιση του βάρους. Επίσης, ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους σαφώς και οφείλει να προσαρμοστεί και στις δικές σας δυνατότητες από άποψη χρόνου, χρήματος και πρακτικότητας παρασκευής φαγητών αρκεί να συμπεριλαμβάνει επιλογές από όλες τις ομάδες τροφίμων.

Δείτε επίσης: