Καλησπέρα, πριν κάποια χρόνια είχα πάθει διάστρεμμα στον αστράγαλο λόγω του μπάσκετ που ασχολούμαι. Δυστυχώς έβγαλα νωρίτερα τον επίδεσμο και το νάρθηκα και δεν έμεινα περισσότερο ώστε να ξεκουράσω το πόδι και επέστρεψα στο μπάσκετ. Απλά τώρα που και που με πιάνει ένας πόνος στο πόδι σαν τράβηγμα κυρίως όταν πάω για ύπνο, ποτέ όταν κινούμαι όμως όταν μένει ακίνητο το πόδι και εννοείται δυσκολεύομαι να με πάρει ο ύπνος αφού πρέπει να έχω το συγκεκριμένο πόδι σε μια στάση ώστε να μην πονάει. Καλό θα είναι να πάω να κάνω μια ακτινογραφία ίσως και κάποια θεραπεία ώστε να λυθεί το πρόβλημα.
Ευχαριστώ
περιμένω την απάντηση σας.
Τάσος

Πιθανότατα δεν είχατε επαρκώς ακινητοποιήσει το πόδι σας όταν πάθατε το διάστρεμμα με αποτέλεσμα να μην επουλώθηκαν πλήρως οι σύνδεσμοι. Αυτό που μπορείτε να κάνετε σε πρώτη φάση είναι να κάνετε ενδυνάμωση των μυών της ποδοκνημικής και πάντα πριν να παίξετε μπάσκετ να κάνετε καλό ζέσταμα στους μυς και τους συνδέσμους της περιοχής. Αν δεν δείτε βελτίωση τότε θα πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό.

Δείτε επίσης: