Γεια σας, είμαι 17 χρονών, είμαι 60-61 κιλά, και έχω ύψος 1.68. Πόσες θερμίδες πρέπει να παίρνω την ημέρα;
Δήμητρα

Περίπου 1700-1800 θερμίδες αλλά πρέπει να λάβουμε υπόψιν τη σωματική σου δραστηριότητα.

Δείτε επίσης: