Γεια σας, είμαι 13 ετών και έχω ύψος 1,70. Το βάρος μου είναι 75 κιλά. Τώρα τελευταία επισκέπτομαι έναν ειδικό διατροφολόγο και έχω χάσει σχεδόν 4 κιλά σε 2 μήνες (ήμουν 79 κιλά σχεδόν). Θα ήθελα να ρωτήσω ποιο είναι το καταλληλότερο βάρος για το ύψος μου και την ηλικία μου αλλά και να σας ρωτήσω κάτι άλλο. Σε 1 βδομάδα περίπου περιμένω φυσιολογικά περίοδο, το θέμα είναι ότι τώρα η ζυγαριά μου με δείχνει 76,5 κιλά και έχω και όρεξη για γλυκά (προσπαθώ να τα αποφύγω όσο μπορώ κι εγώ) μπορείτε να μου πείτε αν αυτό είναι φυσιολογικό. Θα τα ξαναχάσω αυτά τα κιλά η όχι;
Άννα

Το πρώτο θα σας το απαντήσει ο διαιτολόγος σας. Επίσης είναι «φυσιολογικό» λίγο πριν την περίοδο να έχετε και κατακράτηση (0.5-1 κιλό που θα το χάσετε αμέσως μετά) αλλά και να αναζητάτε κάποιο γλυκό, χωρίς όμως να σημαίνει πως θα υπάρξει κάποιο πρόβλημα αν δεν το καταναλώσετε. Σίγουρα απαιτείται προσοχή και μέτρο.

Δείτε επίσης: