Γεια σας, είμαι 12 χρονών, 61 κιλά και 1,60. Θέλω να χάσω τουλάχιστον 6 κιλά αλλά δεν μπορώ. Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος και πως θα χάσω κιλά;
Γεωργία

Στα 12 χρόνια σου αρχικά απαγορεύεται να ακολουθήσεις αυστηρό πρόγραμμα διατροφής γιατί θα προκαλέσεις σοβαρότατα προβλήματα στο μεταβολισμό σου και στο ορμονικό σύστημα. Συμβουλεύσου αν θέλεις ένα διαιτολόγο.

Δείτε επίσης: