Γεια σας, είμαι 12 χρονών, 61 κιλά και 1,60. Θέλω να χάσω τουλάχιστον 6 κιλά αλλά δεν μπορώ. Ποιο είναι το ιδανικό μου βάρος και πως θα χάσω κιλά;
Γεωργία

Στα 12 χρόνια σου αρχικά απαγορεύεται να ακολουθήσεις αυστηρό πρόγραμμα διατροφής γιατί θα προκαλέσεις σοβαρότατα προβλήματα στο μεταβολισμό σου και στο ορμονικό σύστημα. Συμβουλεύσου αν θέλεις ένα διαιτολόγο.