Είμαι 28 ετών, δεν καπνίζω ούτε πίνω ιδιαίτερα, κάνω κολύμπι στην πισίνα 3 φορές τη βδομάδα, ερασιτεχνικά πάντα. Η δουλειά που κάνω είναι γραφείου. Θα ήθελα να ρωτήσω αν το πράσινο τσάι βοηθάει στην καύση λίπους (από μαγαζί με βότανα βεβαίως) ή είναι μύθος εταιρειών; Αν ναι πόσο να πίνω; Ακόμα φλερτάρω έντονα με την ιδέα για σκευάσματα λιποδιαλυτών. Να πάρω; Γνωρίζετε κάποιον που να κυκλοφορεί σε βιολογικό σκεύασμα ή φυτικό;
ευχαριστώ εκ των προτέρων
Δημήτρης

Σε ορισμένες μελέτες το πράσινο τσάι έχει βρεθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό σε ποσοστό έως 4%. Ωστόσο, τα στοιχεία πρόσφατης μετα-ανάλυσης του 2010 δείχνουν ότι ενώ φαίνεται ότι τα συστατικά του πράσινου τσαγιού οδηγούν σε μείωση ανθρωπομετρικών δεικτών (βάρος, περιφέρεια μέσης, Δείκτης Μάζας Σώματος) εντούτοις δεν πρόκειται για αλλαγές με κλινική σημασία. Όσο για άλλα σκευάσματα – λιποδιαλύτες που κυκλοφορούν στην αγορά, τονίζω ότι τα ερευνητικά δεδομένα που υποστηρίζουν τη δράση τους είναι από ανύπαρκτα έως ελάχιστα και μη επαρκή. Δε θα σας σύστηνα λοιπόν να καταφύγετε σε τέτοιες «μαγικές» λύσεις για να βρείτε τη λύση στο θέμα της καύσης του λίπους – απώλειας βάρους. Με περισσότερη έμφαση στην οριοθέτηση της συνολικής σας διατροφής θα καταφέρετε να ελέγξετε το λίπος και το βάρος σας.

Δείτε επίσης: