Είμαι 12 χρονών, είμαι 64 κιλά και 1.55 βάρος. Πώς θα χάσω επειγόντως κιλά; Τι να κάνω;
Κωνσταντίνα

Κωνσταντίνα, είναι αλήθεια ότι στα κιλά που βρίσκεσαι θεωρείσαι υπέρβαρη και μάλιστα είσαι πολύ κοντά στο όριο της παχυσαρκίας. Ωστόσο, σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται ένα κορίτσι της δικής σου ηλικίας να χάσει βάρος με γρήγορο ρυθμό γιατί κινδυνεύει άμεσα η ανάπτυξή σου. Μέχρι ½ κιλό την εβδομάδα (πάντα με ισορροπημένη δίαιτα) είναι ο ρυθμός που μπορείς να χάνεις κιλά χωρίς τον κίνδυνο π.χ. να μην ψηλώσεις όσο θα μπορούσες. Επειδή είσαι σε τέτοια ευαίσθητη ηλικία τα πειράματα απαγορεύονται και οι συμβουλές ενός ειδικού είναι η καλύτερη λύση στο πρόβλημά σου

Δείτε επίσης: