Είμαι 17 ετών και είμαι 1.78 ύψος και 86 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω ακόμα και ποιο είναι το ιδανικό βάρος που πρέπει να χάνω κάθε μήνα (χάνω 3 κιλά το μήνα. Είναι καλό αυτό ή πρέπει να αλλάξω κάτι);
Θανάσης
Το ανώτερο φυσιολογικό βάρος για το ύψος σου είναι τα 79 κιλά. Άρα μιλάμε για περαιτέρω απώλεια 7 κιλών. Ο ρυθμός απώλειας που έχεις (-3kg/μήνα) θεωρείται επαρκής και μπορείς να τον διατηρήσεις.
Είμαι 17 ετών και είμαι 1.78 ύψος και 86 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω ακόμα και ποιο είναι το ιδανικό βάρος που πρέπει να χάνω κάθε μήνα (…
Είμαι 17 ετών και είμαι 1.78 ύψος και 86 κιλά. Πόσα κιλά πρέπει να χάσω ακόμα και ποιο είναι το ιδανικό βάρος που πρέπει να χάνω κάθε μήνα (χάνω 3 κιλά το μήνα. Είναι καλό αυτό ή πρέπει να αλλάξω κάτι); Θανάσης Το ανώτερο φυσιολογικό βάρος για το ύψος σου είναι τα 79 κιλά. Άρα […]