Γεια σας, είμαι 22 χρονών, 1.66 και 59 κιλά. Θέλω να χάσω 5 κιλά σε ένα μήνα και θέλω τη βοήθειά σας ώστε να τα χάσω σωστά και να μην πάρω τα διπλάσια μετά.
Ντιάνα
Ο προτεινόμενος ρυθμός απώλειας για μια γυναίκα αυτής της ηλικίας, αυτού του ύψους και αυτού του βάρους είναι μέχρι 2 κιλά το μήνα (1/2 κιλό την εβδομάδα). Μόνο με τέτοιο ρυθμό απώλειας (πάντα με ισορροπημένη διατροφή απώλειας βάρους) επιτυγχάνεται απώλεια κυρίως λιπώδους ιστού.
Γεια σας, είμαι 22 χρονών, 1.66 και 59 κιλά. Θέλω να χάσω 5 κιλά σε ένα μήνα και θέλω τη βοήθειά σας ώστε να τα χάσω σωστά και να μην πάρω τ…
Γεια σας, είμαι 22 χρονών, 1.66 και 59 κιλά. Θέλω να χάσω 5 κιλά σε ένα μήνα και θέλω τη βοήθειά σας ώστε να τα χάσω σωστά και να μην πάρω τα διπλάσια μετά. Ντιάνα Ο προτεινόμενος ρυθμός απώλειας για μια γυναίκα αυτής της ηλικίας, αυτού του ύψους και αυτού του βάρους είναι μέχρι 2 […]