Καλησπέρα, είμαι 21 χρονών 1,62 ύψος και ζυγίζω 60 κιλά. Ποιο θα ήταν το ιδανικό βάρος για εμένα και πώς θα μπορούσα να καταπολεμήσω το τοπικό πρόβλημα που έχω σε ψωμάκια και γλουτούς;
σας ευχαριστώ πολύ
Αναστασία

Το παρόν σωματικό σου βάρος θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως ιδανικό. Όσον αφορά στις τοπικές ατέλειες που αναφέρεις, δεν υπάρχει κάποια μαγική δίαιτα ή άλλη αναίμακτη μέθοδος για να δεις θεαματικές αλλαγές. Σίγουρα θα σε βοηθούσε η γυμναστική, ώστε να κινητοποιήσεις τις τοπικές λιποαποθήκες και σε συνδυασμό με την αύξηση της μυϊκής μάζας, να αποκτήσεις ένα πιο αποδεκτό σχήμα σώματος (αυτό που λέμε απλά μείωση σε πόντους).

Δείτε επίσης: