Όσοι έχουν γενετική προδιάθεση για την εμφάνιση παχυσαρκίας μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες συσσώρευσης περιττών κιλών με έναν πολύ απλό τρόπο: παραμένοντας σωματικά δραστήριοι.

Σύμφωνα με πρόσφατη μετά – ανάλυση 45 προηγούμενων μελετών που αφορούν 218.000 ανθρώπους συνολικά, μια διεθνής ομάδα ερευνητών κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το γονίδιο που σχετίζεται με το λιπώδη ιστό και την παχυσαρκία (FTO) καθίσταται κατά 27% πιο «αδύναμο» στους ενήλικες που είναι σωματικά δραστήριοι σε σύγκριση με εκείνους που κάνουν καθιστική ζωή.

«Πιστεύω ότι είναι σημαντικό να τονίσουμε ότι δεν χρειάζεται να τρέξει κανείς σε μαραθώνιο ή να πάει στο γυμναστήριο, αλλά απλά να βγάζει το σκύλο του βόλτα, να πηγαίνει με το ποδήλατο στη δουλειά και να ανεβαίνει τις σκάλες… Περίπου μια ώρα δραστηριότητας την ημέρα, πέντε μέρες την εβδομάδα θα έχει το αποτέλεσμα που παρατηρήσαμε στην έρευνά μας», είπε ο επικεφαλής ερευνητής Ruth Loos από το Genetic Aetiology of Obesity Programme στο Νοσοκομείο Addenbrooke’s του Cambridge στην Αγγλία.

«Ελπίζουμε ότι έρευνες σαν τη δική μας θα πείσουν τους ανθρώπους ότι ακόμη και αν είναι γενετικά βεβαρημένοι, ο υγιεινός τρόπος ζωής θα βοηθήσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας», δήλωσε ο ερευνητής.

Δείτε επίσης: