Καλησπέρα, είμαι στρατιωτικός, εδώ και δυο βδομάδες βρίσκομαι σε αποστολή στο Κόσοβο, το πρόβλημά μου έχει να κάνει με το βραδινό ύπνο, έχω να κοιμηθώ από τη μέρα που ήρθα, κοιμάμαι 2 με 3 ώρες και αυτές με διακοπές, ενώ κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι όλα καλά όταν πέφτει η νύχτα και ξαπλώνω στο κρεβάτι αγχώνομαι χωρίς συγκεκριμένο λόγο και νοιώθω να πνίγομαι, ενώ κλείνουν τα μάτια μου από την κούραση και την αϋπνία με παίρνει ο ύπνος σχετικά εύκολα, αλλά σε 1 με 2 ώρες το πολύ ξυπνάω και βασανίζομαι μέχρι το πρωί για να κοιμηθώ άλλες 1 με 2 ώρες και αυτές με διακοπές. Θα χαιρόμουν πολύ να ακούσω και να διαβάσω κάποιες συμβουλές και να δω βελτίωση στο πρόβλημά μου. σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Χρήστος

Αγαπητέ Χρήστο,
η δυσκολία στον ύπνο προφανώς σχετίζεται με την πίεση, το άγχος και όλες τις σκέψεις που συνοδεύουν μια δύσκολη στρατιωτική αποστολή. Υπάρχουν πολύ καλές θεραπευτικές λύσεις, τόσο για την αντιμετώπιση του προβλήματος βραχυπρόθεσμα, όσο και μακροπρόθεσμα, αν προβλέπεται ότι οι συνθήκες δεν θα έχουν αλλάξει μετά από περίπου ένα μήνα. Θα σας συμβούλευα επομένως, λαμβάνοντας αυτά υπόψιν, να συζητήσετε για πιθανή θεραπεία με το γιατρό της μονάδας σας.

Δείτε επίσης: