Γεια σας, είμαι 17 ετών, έχω ύψος 1.70 και είμαι 87 κιλά! Όσοι με βλέπουν μου λένε πως δεν μου φαίνονται τα κιλά μου αλλά από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου αισθανόμουν πολύ άσχημα με το σώμα μου. Και να φανταστείτε πως αν με δει κάποιος λέσι πως είμαι κανονική! Κοιλιά δεν έχω αλλά έχω κάποια extra κιλά στα μπούτια! Τι μπορώ να κάνω για να τα χάσω; Γυμναστήριο δεν πάω. Επίσης θα ήθελα να ακολουθήσω μια δίαιτα.
φιλικά
Κρίνη


Κρίνη, ποτέ δε θα ήθελα να εφαρμόσεις εσύ ή οποιοσδήποτε μία δίαιτα που απλά βρίσκεις μέσω του internet. Η διατροφή που πρέπει να εφαρμόσεις πρέπει να είναι απόλυτα εξειδικευμένη για εσένα και για να γίνει κάτι τέτοιο με ασφάλεια θα πρέπει να επισκεφτείς έναν επιστήμονα διαιτολόγο. Και η αλήθεια είναι ότι πρέπει να χάσεις τουλάχιστον 15 κιλά για να θεωρείται το βάρος σου φυσιολογικό από άποψης υγείας.