Γεια σας, είμαι 25 ετών και έχω ύψος 1,60. Είμαι 46 κιλά και προσπαθώ να χάσω 2-3 για να είμαι καλύτερα. Γυμνάζομαι 3 με 4 φορές την εβδομάδα εδώ και 2 χρόνια γιατί πριν από 3 χρόνια πήρα απότομα 8 κιλά τα οποία κατέφερα να χάσω ακολουθώντας πλέον μια ισορροπημένη διατροφή. Εκείνο το διάστημα που πήρα κάποια κιλά δεν ήμουν και πολύ καλά ψυχολογικά. Αλλά τι πρέπει να κάνω τώρα για να ξεκολλήσει η ζυγαριά και να φτάσω εμεί που θέλω.
Βάλια

Βάλια, δεν συστήνεται να χάσεις περαιτέρω βάρος γιατί ήδη βρίσκεσαι κάτω από την κατώτερη φυσιολογική τιμή (47 κιλά) για το ύψος και την ηλικία σου. Θεωρείσαι λιποβαρής, δηλαδή το βάρος σου είναι τόσο χαμηλό που κρίνεται επικίνδυνο για την υγεία σου.

Δείτε επίσης: