Γεια σας, καταρχήν πολλά μπράβο για το περιοδικό σας! Είμαι 14 έχω ύψος 1,57 και είμαι 47.5 κιλά. Δεν έχω πρόβλημα με τα κιλά μου άλλα ότι έχω κοιλιά (αρκετή άλλα όχι τεράστια) (κυρίως λοιπός). Τέλος πάντων δεν πάω σε κάποιο άθλημα. Τι μπορώ να κάνω;
σας παρακαλώ βοηθήστε με
Ντέπυ

Δώσε έμφαση σε αερόβιες δραστηριότητες π.χ. τρέξιμο, κολύμπι, βάδην, ποδήλατο. Αν ενδιαφέρεσαι να αρχίσεις κάποιο άθλημα μπορείς να επιλέξεις αθλήματα ομαδικά ή ατομικά όπως πετοσφαίριση, καλαθοσφαίριση, αντισφαίριση, στίβο και παράλληλα εκτέλεσε στην προπόνηση σου ασκήσεις ενδυνάμωση κοιλιακών μυών.
(http://www.vita.gr/html/ent/891/ent.1891.asp)

Δείτε επίσης: