Γεια σας, είμαι 15 σχεδόν χρονών. Είμαι 1.75 και 80 κιλά. Πώς μπορώ να χάσω γρήγορα κιλά;
Παναγιώτης

Δεν υπάρχει γρήγορος και εύκολος τρόπος απώλειας βάρους. Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι αργή και να γίνεται με σταθερό ρυθμό ώστε να μπορεί να αφομοιώνεται από το σώμα. Σωστή και ισορροπημένη διατροφή που να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες της ηλικίας σου και τακτική φυσική δραστηριότητα συστήνονται για ένα υγιές βάρος.

Δείτε επίσης: