Καλησπέρα σας, είμαι 22 χρονών και ζω στην επαρχία μόνη μου. Εδώ και 1 χρόνο σχεδόν η διάθεσή μου αλλάζει συνεχώς δηλαδή από εκεί που είμαι μια χαρά και ευδιάθετη με πιάνει μελαγχολία και δεν έχω όρεξη για τίποτα. Κλαίω συνέχεια έχω πολλά νεύρα και αντιμετωπίζω τους ανθρώπους τη μία όμορφα και την άλλη απότομα. Νιώθω πολύ άσχημα με τον εαυτό μου και δεν ξέρω πως να το αντιμετωπίσω. Τι μου προτείνετε;
Ελισάβετ

Ελισάβετ, είναι σημαντικό να αναλογιστείς τι συνέβη ένα χρόνο πριν, το οποίο πιθανόν να άλλαξε τη διάθεσή σου. Αναρωτιέμαι επίσης πώς διαχειρίζεσαι αυτές τις μεταπτώσεις στη διάθεσή σου. Σίγουρα θα ήταν καλό να συζητάς με τους δικούς σου ανθρώπους, να ζητήσεις τη υποστήριξή τους, να εντοπίσεις αν υπάρχουν προβλήματα που σε απασχολούν και να προσπαθήσεις να βρεις τις κατάλληλες λύσεις. Επίσης, θα σε βοηθούσε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου κάποιες ευχάριστες ή δημιουργικές δραστηριότητες. Ελπίζω να ξεπεράσεις άμεσα τις διακυμάνσεις του συναισθήματός σου, διαφορετικά θα ήταν χρήσιμο να απευθυνθείς σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας.

Δείτε επίσης: