Καλησπέρα, γέννησα πριν 4 μήνες και μου έχουν μείνει 5 κιλά στην κοιλιά και στα μπράτσα. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να τα χάσω χωρίς να τα βάλω πάλι;
Ευχαριστώ
Μαρία

Μαρία, η απάντηση στην ερώτησή σου δεν μπορεί να διαφέρει από την οδηγία που δίνουμε σε οποιονδήποτε θέλει να χάσει βάρος με σωστό και υγιεινό τρόπο. Χρειάζεσαι μια ήπια υποθερμιδική δίαιτα, με τρόφιμα από όλες τις ομάδες (και όχι έμφαση στις πρωτεΐνες παρά μόνο για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα αν χρειαστεί) παράλληλα με τακτική σωματική άσκηση. Ο σκοπός είναι η απώλεια βάρους να κυμαίνεται από ½ μέχρι 1 κιλό.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: