Γεια σας, είμαι 13 ετών, 1.65 ύψος και 52.8 κιλά. Όλοι μου λένε ότι είμαι πολύ αδύνατη αλλά εγώ δεν πιστεύω το ίδιο. Θα ήθελα κατά πρώτον να μου πείτε εάν το βάρος μου είναι φυσιολογικό και κατά δεύτερον τι μπορώ να κάνω για να χάσω το περιττό λίπος της κοιλιάς [κατά προτίμηση με ασκήσεις που μπορώ να κάνω σπίτι].
ευχαριστώ
Ανδριάνα

Το βάρος σου είναι φυσιολογικό. Πολλοί έφηβοι έχουν διαταραχή της εικόνας του σώματος τους. Μην έχεις ανασφάλεια με το βάρος σου και το σώμα σου. Μπορείς αν θες να επιλέξεις μια αθλητική δραστηριότητα όπως καλαθοσφαίριση, πετοσφαίριση, αντισφαίριση που μπορεί να συνδυάζει το παιχνίδι με την άσκηση. Αν δεν είναι εφικτό ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες για απώλεια λίπους από την κοιλιά

http://www.vita.gr/html/ent/913/ent.1913.asp

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: