Γειά σας, είμαι 19 χρονών και είμαι 73 κιλά. Έχω ύψος 1,68. Τι δίαιτα να κάνω για να χάσω κιλά;
Μαριάννα


Μαριάννα, η απάντηση σε ένα τέτοιο ερώτημα δεν περιλαμβάνει μαγικές λύσεις. Είναι σαφές ότι για να χάσει ο οποιοσδήποτε βάρος οφείλει να οργανώσει κατάλληλα τη διατροφή του με ισορροπία, ποικιλία τροφών, μικρά και συχνά γεύματα και να βοηθήσει τη ρύθμιση του βάρους του με τακτική γυμναστική.