Καλημέρα, θα ήθελα να ρωτήσω τι βοηθάει στην πιο γρήγορη απώλεια βάρους. Επίσης πήγαινα σε διατροφολόγο πριν 3 χρόνια αν ξανακάνω τις δίαιτες που έχω είναι το ίδιο;
σας ευχαριστώ
Ελευθερία

Ελευθερία, ποτέ δεν κρίνεται η ποιότητα της απώλειας από την ταχύτητα της απώλειας. Ξεκινάς με λάθος σκεπτικό, αφού η σύγχρονη επιστήμη επιβάλλει οι εβδομαδιαίες απώλειες βάρους να κυμαίνονται από ½ μέχρι 1 κιλό στην πλειοψηφία των περιπτώσεων. Ισορροπημένη δίαιτα και τακτική άσκηση είναι η μόνιμη λύση για να κάνεις μία σωστή δουλειά στο συγκεκριμένο θέμα. Όσο για τις παλιές σου δίαιτες, δεν θα μπορούσα ποτέ να κρίνω κάτι για το οποίο δεν έχω εικόνα.