Γεια σας, είμαι 20 χρονών, με ύψος 1,55 και βάρος 60 κιλά. Το περισσότερο βάρος το έχω στην κοιλιά. Πώς μπορώ να τα χάσω από εκεί; Και γενικά από όλο το σώμα μου;
ευχαριστώ


Ισορροπημένη διατροφή με ελεγχόμενο περιορισμό θερμίδων και τακτική φυσική δραστηριότητα συστήνονται για απώλεια λίπους όχι μόνο τοπικά (κοιλιά) αλλά και από όλο το σώμα.