Γεια σας, θέλω να χάσω ξερικά κιλά αλλά δεν τα καταφέρνω. Κάνω έντονη άσκηση, τρώω υγιεινά, και προσπαθώ να μειώνω τις ποσότητες φαγητού αν και είναι ήδη μικρές παρ’ όλα αυτά δεν καταφέρνω να χάσω ούτε ένα κιλό. Αντιθέτως παίρνω κιλά. Τι να κάνω;
Πωλίνα

Πωλίνα, είναι συχνό το φαινόμενο να μην καταλαβαίνουμε πόσο τελικά τρώμε και να έχουμε τελείως διαφορετική αίσθηση από την πραγματικότητα αναφορικά με τη λήψη θερμίδων. Επίσης, υπάρχουν λόγοι υγείας που διαφοροποιούν απόλυτα τα προσδοκώμενα αποτελέσματα (π.χ. αρρύθμιστος υποθυρεοειδισμός). Αφού βλέπεις ότι οι προσωπικές σου προσπάθειες δεν αποδίδουν μπορείς κάλλιστα να αποταθείς σε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο για να λάβεις επιστημονική διαχείριση του προβλήματός σου. Γνωρίζοντας πλήρως το διατροφικό και ιατρικό σου ιστορικό είμαστε σε θέση να προσδιορίσουμε τον καταλληλότερο τρόπο χειρισμού.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: