Γεια σας, είμαι 17 χρονών ύψος 1.76 και 54 κιλά. Έχω καθημερινή, έντονη και πολύωρη άσκηση στο πρόγραμμα μου γιατί ασχολούμαι με επαγγελματικό πρωταθλητισμό. Θέλω να χάσω 10 κιλά για καθαρά προσωπική μου αρέσκεια και όσον αφορά τους φορείς που με παρακολουθούν από το άθλημα μου με θέλουν στα 50 κιλά σταθερά. Μου είναι δύσκολο να τα χάσω λόγω της μυϊκής μου μάζας και του λιγοστού έως ανύπαρκτου ποσοστού λίπους που έχει το σώμα μου. Την τελευταία εβδομάδα έχω μειώσει την ημερησία λήψη σε θερμίδες και έβαλα επιπλέον άσκηση με πολλά υγρά(4 λίτρα ημερησίως νερό)και έχω χάσει. Είμαι στα πρόθυρα χημικής δίαιτας με μεγάλο ρίσκο γιατί φοβάμαι την αλλαγή του μεταβολισμού μου κ ακόμα την αστάθεια του μηνιαίου κύκλου μου (πάσχω από το σύνδρομο των αθλητριών) όπως και την πτώση των αντοχών μου λόγω της αναιμίας που με πλήττει όταν ξεκινώ εξοντωτικές δίαιτες. Χρειάζομαι γρήγορα αποτελέσματα και σταθερά! ευχαριστώ εκ τω προτέρων.
Τζό

Θα σε στενοχωρήσω λέγοντάς σου ότι δε θα μπορούσαμε να γίνουμε συνένοχοι στο έγκλημα που πας να κάνεις. Ήδη, με βάση το βάρος και το ύψος σου χαρακτηρίζεσαι ως λιποβαρής, δηλαδή χαμηλό βάρος σε βαθμό που τίθεται σε κίνδυνο η υγεία σου. Πόσο μάλλον αν χάσεις και άλλα κιλά. Επίσης, εν γνώσει σου, είσαι ευάλωτη σε αναιμία και κινδυνεύεις να έχεις αμηνόρροια (διακοπή κύκλου). Δεν γνωρίζω τι άθλημα κάνεις, αλλά πρώτα απ’ όλα η υγεία σου, οπότε η επιτακτική μου συμβουλή είναι να σταματήσεις αυτές τις ακραίες και επικίνδυνες δίαιτες και να ανακτήσεις βάρος με ισορροπημένη δίαιτα ώστε να επανέλθεις σε φυσιολογικά επίπεδα (τουλάχιστον 3-4 κιλά παραπάνω από το τωρινό σου βάρος).

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: