Γεια σας, είμαι 26 χρονών και είμαι 47 κιλά και 1.60 ύψος. Θέλω οπωσδήποτε να πάρω κιλά τουλάχιστον 3 με 5 κιλά γιατί δεν νιώθω άνετα με το σώμα μου. Το θέμα μου είναι ότι κουράζω το μυαλό μου και όταν στεναχωριέμαι δεν τρώω καθόλου και έτσι χάνω κιλά. Βοηθήστε με.
Μιμόζα

Μιμόζα, αυτή τη στιγμή βρίσκεσαι στο κατώτατο φυσιολογικό σωματικό βάρος. Κάτω από τα 47 κιλά θεωρείσαι λιποβαρής. Είναι όντως καλό να πάρεις μερικά κιλά ώστε να απομακρυνθείς από την «επικίνδυνη» ζώνη. Αν επιβάλλεις έναν συγκεκριμένο προγραμματισμό στον εαυτό σου είναι βέβαιο ότι το βάρος σου θα αυξηθεί. Σε γενικές γραμμές για την αύξηση βάρους χρειάζεσαι μια γενικότερη ισορροπημένη δίαιτα παράλληλα με περισσότερες «παχυντικές» τροφές στη δίαιτά σου (γεύματα πλούσια σε λίπος και απλά σάκχαρα, π.χ. ζάχαρη). Η διατροφή αύξησης βάρους είναι η μοναδική κατά την οποία συστήνονται τέτοιου είδους τροφές που συνήθως «στιγματίζονται» από εμάς τους επιστήμονες υγείας.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: