Γεια σας , είμαι 30 ετών με κιλά πάρα πολλά 131. Δεν αδιαθετούσα κανονικά στην εφηβεία με αποτέλεσμα να παίρνω συνέχεια αντισυλληπτικά για να αδιαθετήσω και το βάρος μου να αυξηθεί και να φτάσει αυτές τις τιμές! Έχω βαρεθεί τις δίαιτες και τους διαιτολόγους (συγγνώμη κιόλας) και θέλω να μάθω πως θα χάσω βάρος όχι με μια δίαιτα αλλά σαν αλλαγή στη σκέψη και στον τρόπο ζωής. Ήθελα να επισημάνω πως είμαι άνεργη και ότι λαμβάνω καθημερινά ένα χάπι cipralex 20 mg. Θα εκτιμούσα πάρα πολύ αν μου λέγατε τη γνώμη σας.
ευχαριστώ εκ των προτέρων
Ρία

Ρία, είναι αλήθεια ότι τα τελευταία χρόνια υπάρχει μια μεγάλη στροφή στην επιστήμη της διατροφής που σχετίζεται με την έμφαση στην τροποποίηση της γενικότερης διατροφικής συμπεριφοράς. Η «γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία» (cognitive behavioral therapy), όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται, είναι μέθοδος παρέμβασης όπου χρησιμοποιούνται συγκεκριμένα πρωτόκολλα για να αλλάξει η στάση, η αντίληψη και η συμπεριφορά γύρω από τη διατροφή. Αν επισκεφτείς τους κατάλληλους και ενημερωμένους επιστήμονες διαιτολόγους μπορείς να δοκιμάσεις τη νέα αυτή ελπιδοφόρο μέθοδο. Τέλος, η αγωγή που λαμβάνεις δεν ευνοεί την προσπάθειά σου, αλλά είναι ένας λόγος παραπάνω για να μην εφησυχάζεις.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: