Γεια σας, είμαι 12 χρονών, έχω ύψος 1.63 και βάρος 67 κιλά και θέλω να χάσω πολλά κιλά έτσι ώστε να είμαι αδύνατη. Πείτε μου ποσα κιλά πρέπει να χάσω για να είμαι κανονική και τι δεν πρέπει να τρώω;
Καλό θα ήταν να χάσεις όντως κάποια κιλά (περίπου 7-10) αλλά μην ξεχνάς ότι ακόμα αναπτύσσεσαι και έχεις ανάγκη από θρεπτικά συστατικά γι’ αυτό το όποιο διαιτολόγιο ακολουθήσεις καλό είναι να σχεδιαστεί από ειδικό διαιτολόγο

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: