Γεια σας, είμαι 12 χρονών, ύψος 1,52 και 60 κιλά. Κάνω διάδρομο 2 φορές την εβδομάδα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Τι να κάνω;
Παναγιώτα

Παναγιώτα, η αερόβια άσκηση, όπως είναι ο διάδρομος, είναι μια πολύ καλή επιλογή για την υγεία σου αλλά και για το βάρος σου. Ωστόσο, ο διάδρομος από μόνος του δεν αρκεί. Χρειάζεται παράλληλα να προσέξεις και να ελέγξεις περισσότερο και τη διατροφή σου αν θέλεις να μειωθεί το βάρος σου.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: