Γεια σας, είμαι 12 χρονών, ύψος 1,52 και 60 κιλά. Κάνω διάδρομο 2 φορές την εβδομάδα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Τι να κάνω; _x000D_ Παναγιώτα_x000D_ ...

Γεια σας, είμαι 12 χρονών, ύψος 1,52 και 60 κιλά. Κάνω διάδρομο 2 φορές την εβδομάδα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Τι να κάνω; _x000D_ Παναγιώτα_x000D_ …

Γεια σας, είμαι 12 χρονών, ύψος 1,52 και 60 κιλά. Κάνω διάδρομο 2 φορές την εβδομάδα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Τι να κάνω; Παναγιώτα Παναγιώτα, η αερόβια άσκηση, όπως είναι ο διάδρομος, είναι μια πολύ καλή επιλογή για την υγεία σου αλλά και για το βάρος σου. Ωστόσο, ο διάδρομος από μόνος του δεν αρκεί. […]

Λάμπρος Β. Μελίστας, Phd, Msc Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Διδάκτωρ Χαροκόπειου Πανεπιστημίου 12.09.2012 | 14:42

Γεια σας, είμαι 12 χρονών, ύψος 1,52 και 60 κιλά. Κάνω διάδρομο 2 φορές την εβδομάδα αλλά δεν βλέπω αποτέλεσμα. Τι να κάνω;
Παναγιώτα

Παναγιώτα, η αερόβια άσκηση, όπως είναι ο διάδρομος, είναι μια πολύ καλή επιλογή για την υγεία σου αλλά και για το βάρος σου. Ωστόσο, ο διάδρομος από μόνος του δεν αρκεί. Χρειάζεται παράλληλα να προσέξεις και να ελέγξεις περισσότερο και τη διατροφή σου αν θέλεις να μειωθεί το βάρος σου.