Γεια σας, θα ήθελα μια συμβουλή σας. Είμαι 15 χρονών, εδώ και 1 μήνα κάνω δίαιτα. Ήμουν 60 κιλά και τώρα είμαι 55. Αυτά τα κιλά τα έχασα με πολύ κόπο. Εμφανισιακά δεν βλέπω μεγάλο αποτέλεσμα. Είμαι 1,58 στο ύψος. Στα πλάγια έχω ψωμάκια που φαίνονται πολύ άσχημα. Θα ήθελα μια δίαιτα για να μπορέσω να χάσω λίγα κιλά ακόμα και τη γνώμη σας για να μου φύγουν τα ψωμάκια στις άκρες της κοιλιάς μου. Τώρα όταν φοράω παντελόνι φαίνεται πολύ άσχημα.
σας ευχαριστώ πολύ
Κατερίνα

Το βάρος σου είναι καλό για το ύψος σου, ειδικά τώρα που έχασες μερικά κιλά. Σε παίρνει από θέμα υγείας να χάσεις 2-3 ακόμα αλλά αυτό που πρέπει να γίνει είναι να χάσεις ποσοστό λίπους γιατί τα ψωμάκια που μας περιγράφεις είναι ακριβώς αυτό. Συνέχισε τη διατροφή που κάνεις χωρίς υπερβολές με μικρά και συχνά υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα. Επιδίωξε να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά να μειώσεις τα λιπαρά (λάδια, σάλτσες, γλυκά κλπ.) στη διατροφή σου και φυσικά να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! Βρες κάτι που σου αρέσει να κάνεις, τρέξιμο, γυμναστήριο, ποδήλατο, κολύμπι, χορό και βάλτο στη καθημερινότητά σου. Ο συνδυασμός όλων αυτών θα σε βοηθήσουν να φτάσεις πιο γρήγορα στο στόχο σου.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: