Καλησπέρα, αντιμετωπίζω κάποια προβλήματα με τη διατροφή μου. Για αρκετά χρόνια ήμουν αθλήτρια και μάλιστα ασχολιόμουν συστηματικά (3 ώρες / μέρα). Δυστυχώς έφτασα 3η λυκείου και ο αθλητισμός κόπηκε μαχαίρι. Ποτέ δεν ήμουν πολύ αδύνατη, ούτε είχα τις αναλογίες μοντέλου. Πρόσεχα αλλά όχι σε μεγάλο βαθμό. Φέτος όμως, αν και δεν έκανα υπερβολές στη διατροφή μου και λόγω απουσίας άθλησης και καθιστικής ζωής έβαλα 8 κιλά. Εδώ και πολλούς μήνες προσπαθώ να τα χάσω αλλά δεν έχω αποτέλεσμα. Έκανα εξαντλητικές δίαιτες και κατάφερα να χάσω 4 κιλά. Ξεκίνησα ξανά τον αθλητισμό αλλά και πάλι δυσκολεύομαι πάρα πολύ να αδυνατίσω. Έχω κόψει το μεσημεριανό και το βραδινό και τρέφομαι με μικρά ολιγοθερμιδικά γεύματα αλλά δεν βλέπω αποτελέσματα. Μήπως το προβλημα είναι ορμονικό μήπως ο μεταβολισμός μου έχει αλλάξει ή ακόμη χειρότερα μήπως έχω θυρεοειδή;
Μαρία

Αν έχεις κάποιο πρόβλημα με τον θυρεοειδή μπορείς να το ελέγξεις με εξετάσεις. Είναι απολύτως φυσιολογικό όταν κάνουμε έντονη φυσική δραστηριότητα και τη σταματήσουμε να πάρουμε βάρος. Πρέπει να έχεις υπομονή και να μην καταφεύγεις σε εξαντλητικές δίαιτες που ουσιαστικά αυτές μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα υγείας και να επιβαρύνουν τον μεταβολισμό σου.

Δείτε επίσης: