Γεια σας, είμαι 14 χρονών, 55 κιλά και έχω ύψος 1.56. Είμαι σε φυσιολογικά επίπεδα; Θα πρέπει μήπως να χάσω βάρος;
Μαρίνα

Το βάρος σου είναι μια χαρά για το ύψος σου και κατά τη γνώμη μου δεν χρειάζεται να χάσεις βάρος. Αν όμως θέλεις να αλλάξεις λίγο την εικόνα του σώματός σου ή να μειώσεις το λίπος σου, προτείνω να ασκηθείς περισσότερο και να προσέξεις την ποιότητα του φαγητού σου ώστε να τονωθείς μυϊκά, να «μπεις» σε πόντους και να είσαι πιο υγιείς. Είσαι ακόμα μικρή και δεν έχεις κανένα πρόβλημα οπότε μην αγχώνεσαι και βελτίωσε τον τρόπο ζωής σου για να νιώσεις καλύτερα.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: