Γεια σας. η κόρη μου ειναι 9 χρονών και σκεφτόμαστε να ασχοληθεί με το αερόμπικ (τμήμα για παιδιά σε γυμναστήριο). Θα λεγα ότι είναι εύσωμη ενώ εχει τάση στο πάχος. Δεν ξέρω λοιπόν αν το αερομπικ θα την ωφελήσει στην ανάπτυξη (ύψος), επειδή εγώ το έχω ως κατεξοχήν γυναικεία δραστηριότητα. Πείτε μου σας παρακαλώ τη γνώμη σας, γιατί εχω αγχωθεί για το τι τελικά είναι το καλύτερο… σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας.
Πέγκυ

Αυτό που προτείνεται για τα παιδιά είναι τακτική φυσική δραστηριότητα μιας ώρας τουλάχιστον δηλαδή μέτρια με έντονη άσκηση. Η επιλογή της δραστηριότητας πρέπει να γίνεται και με το κριτήριο τι αρέσει στην κόρη σας. Το αερόμπικ μπορεί να το ξεκινήσει και δεν πρόκειται να επηρεάσει την ανάπτυξη της, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι η άσκηση βοηθάει στην σωματική ανάπτυξη, ενισχύει την οστική πυκνότητα και συμβάλει στην διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.

Ακολουθήστε το στο Google News
Δείτε επίσης: