Eίμαι 12 χρονών, ύψος 175 και 75 κιλά. Προσπαθώ να κάνω δίαιτα αλλά είμαι πάνω στη ανάπτυξη και δεν θέλω προβλήματα
Στέλιος

Στέλιο, χαίρομαι που καταλαβαίνεις ότι χρειάζεται πολλή προσοχή στη δίαιτα όταν είσαι στη φάση της έντονης ανάπτυξης. Είναι αλήθεια ότι απαγορεύεται η οποιαδήποτε έντονη δίαιτα στην ηλικία σου. Έχεις περίπου 10 κιλά παραπάνω, αλλά για να τα χάσεις (ή να τα διατηρήσεις καθώς θα ψηλώνεις κι άλλο) θα πρότεινα να ακολουθήσεις σαφείς οδηγίες από έναν ειδικό, δηλαδή έναν επιστήμονα διαιτολόγο.

Δείτε επίσης: