Είμαι 1,55 και 41 κιλά. Πιστεύετε οτι τα κιλά μου είναι φυσιολογικά ή πρέπει να αδυνατίσω;
ευχαριστώ πολύ
Μαρία
Τα κιλά σου είναι κανονικά εως και χαμηλά για το ύψος σου. Δεν χρειάζεται να αδυνατίσεις. Εάν όμως θέλεις να φτιάξεις την εικόνα σου μπορείς να αρχίσεις να γυμνάζεσαι. Είσαι μικρή ακόμα και το σώμα σου χτίζεται οπότε είναι ευκαιρία να το φτιάξεις όποως σου αρέσει και σου ταιριάζει. Να προσέχεις τη διατροφή σου χωρίς υπερβολές. Να τρως φρούτα, λαχανικά, να πίνεις νερό, να αποφεύγεις τα φαγητά απ’έξω, να μειώσεις τα γλυκά και γενικά τη ζάχαρη και να τρως μικρά και συχνά γεύματα. Μαζί με τη γυμναστική ή το χορό θα δεις το σώμα σου να αλλάζει χωρίς να χρειαστεί να χάσεις βάρος.