Γεια σας, είμαι 16 χρονών και ύψος 1,51 και είμαι 46 κιλά και έχω λίγη κοιλιά. Τι μπορώ να τρώω για να φύγει;
Μαρία

Μαρία, οφείλω να σου απαντήσω ότι δεν υπάρχει η δυνατότητα να καταναλώνουμε συγκεκριμένες τροφές για να έχουμε κάποιο οποιοδήποτε τοπικό αποτέλεσμα στην εικόνα του σώματος. Δε γίνεται δηλαδή να ελαττωθεί το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς σου μόνο και μόνο προσλαμβάνοντας κάποιες «ευεργετικές» τροφές. Σίγουρα, η λύση και στην περίπτωσή σου είναι να εξασφαλίσεις τακτική αερόβια άσκηση (τρέξιμο, γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο κλπ), κάνοντας παράλληλα ισορροπημένη διατροφή. Μπορείς επίσης να χάσεις λίγα κιλά (2-3) με πολύ αργό ρυθμό, ώστε η απώλεια να προέλθει από τα σημεία που έχεις το περισσότερο λίπος, δλδ από την κοιλιακή χώρα.