Γειά σας, είμαι 18 χρόνων και 62 κιλά. Με το διάβασμα των Πανελληνίων δυστυχώς έβαλα 6 κιλά. Πάω σε διαιτολόγο και καποιες μέρες που τήρησα το πρόγραμμα ένιωσα καλύτερα. Όμως τις περισσότερες φορές τσιμπολογάω και τσάμπα όλες οι προσπάθειες. Με τόσο διάβασμα και χωρίς χρόνο για γυμναστική νιώθω πως δεν θέλω να στερούμαι κάποιες απολαύσεις. Μου πέφτει όμως η αυτοπεποίθηση από τα κιλά που έβαλα και δεν μπορώ να πειθαρχήσω τη διαιτά μου. Τι να κάνω;
ευχαριστώ..
Γεωργία

Εκτός από τη διατροφή σου η διατροφολόγος μπορεί να σε βοηθήσει και να σε στηρήξει να συνεχίσεις το πρόγραμμα. Συζήτησέ το μαζί της και βρείτε μια ενδιάμεση λύση ώστε το πρόγραμμά σου να έχει και τροφές που σου αρέσουν. Μόνη σου όμως θα πρέπει να σκεφτείς και να αναθεωρήσεις το κίνητρό σου. Δική σου απόφαση δεν είναι να χάσεις βάρος; Γιατί το σαμποτάρεις λοιπόν; Αν δεν είσαι έτοιμη για αυτή τη προσπάθεια μη το κάνεις. Χαλάρωσε και ξεκίνα το ξανά αργότερα. Αν όμως το θέλεις πολύ όπως λες και πιστεύεις ότι θα νιώσεις καλύτερα όταν χάσεις τα κιλά τότε προσπάθησέ το λίγο ακόμα. Μόλις δεις τα πρώτα αποτελέσματα θα νιώσεις αμέσως καλύτερα. Υπομονή, οργάνωση, συστηματικότητα και ξεκάθαρο στόχο. Δε χρειάζεσαι τίποτα άλλο. Αν βρεις και χρόνο για άσκηση θα δεις ότι θα σε βοηθήσει σε όλα, διατροφή και διάθεση!

Δείτε επίσης: